Chcete, aby si Vaše dítě zatančilo, odreagovalo a pobavilo, dejte ho na
Zumba Kids.
Zumba je dynamické cvičení při hudbě, založené na tanečních krocích salsy, merengue, reggaetonu, cumbie a moderních tanečních stylů.
Zumba Kids inspiruje děti pomocí pohybu a hry k zlepšení duševní pohody a celkovému zdaví. Zvyšuje jejich pozornost, sebedůvěru, koordinaci, koncentraci, paměť a lepší náladu.
Přiveďte své děti, aby si zatančily s Luckou.
Čtvrtek Zumba Kids .......7 – 11 let .... od 17:00 do 18:00 hod
Cena: za hodinu 80 Kč
DĚTSKÉ LEKCE ZAČÍNAJÍ 17.9. !!!!!
BODYSTYLING
s LUCKOU SYROVOU!
Hodina zaměřená na formování svalů celého těla
s využitím cvičebních pomůcek i své vlastní váhy.
Čtvrtek 18:00 - 18:55
Neděle 18:00 - 18:55
FUNKČNÍ TRÉNINK S ANETOU !!! KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 18:00
užijete si silový a kondiční trénink, který Vás dostane do formy a který je zaměřen na rozvoj všeobecného kondičního a pohybového základu
Průběh lekce
1, úvodní zahřátí 2, cvičení s vlastní vahou, případně s využitím lehkých činek, balančních pomůcek či TRX 3, lekce končí závěrečným uvolněním a protažením svalů
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a pro všechny úrovně fyzické kondice.
TĚŠÍ SE NA VÁS INSTRUKTORKA ANETA !!
TVAROVÁNÍ TĚLA S VLAĎKOU S.
KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 19 HOD
-
Lehká choreografie pro zahřátí a spalování tuků, posilování celého těla, zaměření zejména na dámské partie a pevné paže pro krásnou postavu.
-
Práce s vahou vlastního těla, s lehkými činkami, overbally, posilovacími tyčemi, gumičkami i míči - dle aktuálního zaměření na danou svalovou partii.
-
Na závěr protažení pro štíhlé a pružné svaly
Těší se na Vás Vlaďka S.
CVIČENÍ NA VELKÝCH MÍČÍCH
KAŽDOU STŘEDU OD 19 HOD !!!!
Těší se na Vás Vlaďka
Chcete si skvěle zatančit, odreagovat se a pálit přebytečné kalorie?!
V tom případě tanec zvaný Z Styling je to,co hledáte!!
Co je Z Styling?
Kombinuje zábavné s efektivním, jako doprovod je latinsko-americká a mezinárodní hudba. Oproti aerobiku je rozdíl v tom, že se zde nepočítá, ale musí se hudba poslouchat. Z Styling je prostě tanec.Střídají se rychlé části s pomalými, a přitom dochází ke spalování tuků, tónování těla. Soustředí se na oblast nohy, paže, hyždě, trup, břicho a nejdůležitější sval Vašeho těla srdce.
Co je cílem?
Předávat radost z pohybu, ukázat, že se dá hubnout s úsměvem, bez stresu, a že to zvládne každý. Každá žena umí tančit. Ale pozor, na světě je i mnoho mužů, co navštěvuje tyto hodiny.
Stálé hodiny nyní:
Úterý od 17:45 hod – Tereza C. - TANEC A POSILOVÁNÍ
AKCE !!
DOPOLEDNE V POSILOVNĚ - SLEVA 20%
POZOR !! Vířivý bazén v provozu pouze po objednání. Každý klient - nová voda.
Provozní doba
Po – Pá 09:00 – 22:00
So 09:00 – 17:00
Ne 13:00 – 22:00
Z Styling
Úterý – S TEREZOU C.
17:45 - 19:00 Z STYLING - TANEC A POSILOVÁNÍ !!!
VELKÉ MÍČE
Středa
– S VLAĎKOU STEJSKALOVOU
19:00 - 20:00 Velké míče - kombinovaná hodina posilování a cviků na velkých míčích
|
BODYSTYLING
Středa – S KLÁRKOU REJŠKOVOU
18:00 - 19:00 Bodystyling - jednoduchý aerobní blok kombinovaný s
posilováním jednotlivých partií
Čtvrtek– S LUCKOU SYROVOU
18:00 - 19:00 Bodystyling - jednoduchý aerobní blok kombinovaný s
posilováním jednotlivých partií
Pátek – S KLÁRKOU REJŠKOVOU
18:00 - 19:00 Bodystyling - jednoduchý aerobní blok kombinovaný s
posilováním jednotlivých partií
Neděle – S LUCKOU SYROVOU
18:00 - 19:00 Bodystyling - jednoduchý aerobní blok kombinovaný s
posilováním jednotlivých partií
Možnost zakoupení permanentek
|
POWER JÓGA
Čtvrtek – S MARTINOU MAREŠOVOU
19:00 - 20:00 JÓGA –
zlepšuje pružnost a ohebnost – omlazuje organismus, relaxace
POZASTAVENO NA PRÁZDNINY !!!
|
AE - STEPY
Úterý – S JANOU FOLBEROVOU
19:00 - 20:00 AE - STEPY – lehká choreografie, kombinovaná hodina aerobiku
a tvarování těla
AE - STEPY
Čtvrtek – S LUCII PRAGROVOU
18:30 - 19:30 AE-STEPY - kombinovaná hodina aerobiku
a tvarování těla
FUNKČNÍ TRÉNINK -
Pondělí – S ANETOU MAŠKOVOU
18:00 - 19:00 FUNKČNÍ TRÉNINK - silový a kondiční trénink, který Vás dostane do formy a je zaměřen na rozvoj všeobecného kondičního a pohybového aparátu
|
|
PRO NAŠE DĚTI
Ještě né školou povinné
GYMNASTIKA DĚTI S LUCKOU L.
každý čtvrtek od 16:00 - 17:00 hodin
cvičení pro děti od 3 let – základní pohybová průprava
ZUMBA KIDS
každý čtvrtek od 17:00 - 18:00 hodin
taneční cvičení pro děti od 7 do 11 let inspiruje děti pomocí pohybu a hry
DĚTSKÉ LEKCE OPĚT OD 17.9. !!!!!! |
|
