POZOR!!
Ve středu 15., 22. a 29. května je ZRUŠENO Cvičení pro rodiče s dětmi od 10 hod.

 

POWER JÓGA s LUCIÍ

VE ČTVRTEK V 19 HOD

Dynamické cvičení jógy, zlepší flexibilitu a zpevní tělo, vyrovná duševní i fyzickou rovnováhu

CÍLE A ÚČINKY

Protažení a posílení celého těla, zacílení i na problémové partie v těle, detoxikace a zlepšení kondice a relaxace a uvolnění

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie i pro začátečníky

 

 

BODYSTYLING s LUCKOU SYROVOU!

Hodina zaměřená na formování svalů celého těla s využitím cvičebních pomůcek i své vlastní váhy.
Neděle 18:00 - 18:55
¨

A přidáváme další lekci - od 21.3. - každý čtvrtek od 18 hod

 

FUNKČNÍ TRÉNINK S PAVLEM !!!

KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 18:00

užijete si silový a kondiční trénink, který Vás dostane do formy a který je zaměřen na rozvoj všeobecného kondičního a pohybového základu

Průběh lekce

1, úvodní zahřátí 2, cvičení s vlastní vahou, případně s využitím lehkých činek, balančních pomůcek či TRX 3, lekce končí závěrečným uvolněním a protažením svalů

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a pro všechny úrovně fyzické kondice.

TĚŠÍ SE NA VÁS INSTRUKTOR PAVEL !!

 

 

 

Chcete si skvěle zatančit, odreagovat se a pálit přebytečné kalorie?!

V tom případě tanec zvaný Z STYLING je to,co hledáte!!

Co je Z STYLING?
Kombinuje zábavné s efektivním, jako doprovod je latinsko-americká a mezinárodní hudba. Oproti aerobiku je rozdíl v tom, že se zde nepočítá, ale musí se hudba poslouchat. Z STYLING je prostě tanec.Střídají se rychlé části s pomalými, a přitom dochází ke spalování tuků, tónování těla. Soustředí se na oblast nohy, paže, hyždě, trup, břicho a nejdůležitější sval Vašeho těla srdce.

Co je cílem?
Předávat radost z pohybu, ukázat, že se dá hubnout s úsměvem, bez stresu, a že to zvládne každý. Každá žena umí tančit. Ale pozor, na světě je i mnoho mužů, co navštěvuje tyto hodiny.

Stálé hodiny nyní: 

Úterý od 17:45 hod  Z STYLING – Tereza C. - TANEC A POSILOVÁNÍ


NYNÍ STÁLE VOLNÁ MÍSTA NA ZUMBU, REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO !!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

AKCE !!

DOPOLEDNE V POSILOVNĚ - SLEVA 20%